29 Dec 2023
अंजीर में पोटेशियम, खनिज, कैल्शियम और विटामिन जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को फायदा पहुंचाने का काम करते हैं।
अंजीर कई पुरानी बीमारियों से लड़ने का काम करता है।
अंजीर को अपनी रोग से लड़ने की क्षमता के कारण भोजन में जरूर शामिल करना चाहिए।
इसमें आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और जिंक होता है।
ये सभी पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।
अंजीर में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
अगर आपको अक्सर कब्ज या पेट की समस्या रहती है तो आपको अंजीर जरूर खाना चाहिए।