12 Dec 2023
फोटो क्रेडिट: Walnuts wonders for men
अगर आप शारीरिक कमजोरी की समस्या से जूझ रहे हैं तो अखरोट आपके लिए चमत्कार कर सकता है।
अखरोट में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।
अखरोट को कच्चा खाने की बजाय भिगोकर खाएं।
भीगे हुए अखरोट शरीर के कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।
अखरोट शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर से अतिरिक्त चर्बी को कम करता है।
इसमें अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
अखरोट पुरुषों की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।