23 Feb 2024
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शरीर को हाइड्रेटेट रखने के लिए पानी सबसे ज्यादा जरूरी होता है। बिना पानी के जीवन गुजारना मुश्किल है।
कई बार डॉक्टर्स स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं।
ऐसे में कई बार लोग अपने शरीर के प्रति अधिक सजगता के चलते जरूरत से ज्याद पानी पीने लगते हैं। लेकिन इससे कई तरह के साइड इफेक्ट हो सकते हैं।
अगर आप भी जरूरत से ज्यादा पानी का सेवन करते हैं, तो हम आपको बता रहे हैं अधिक पानी पीने के नुकसान के बारे में...
ज्यादा पानी पीने से शरीर में नमक यानि सोडियम और इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा कम हो जाती है। इससे वॉटर इंटॉक्सिकेशन नाम की बीमारी हो सकती है।
इससे ओवरहाइड्रेशन भी होता है जो किडनी पर सीधे असर करता है। ज्यादा पानी पीने से किडनी में मौजूद आर्जिनिन वेसोप्रेसिन के स्तर पर प्रभाव पड़ता है जो किडनी को क्षति पहुंचाता है।
जरूरत से ज्यादा पानी पीने से शरीर की कोशिकाओं में पानी जमा होने लगता है जिससे बॉडी में सूजन आती है।
ज्यादा पानी पीने से महिलाओं के शरीर में हार्मोन्स गढ़बढ़ा जाते हैं। खून का गाढ़ापन भी कम होने लगता है।